一说起何洁我们都是非常熟悉的，她是通过一档选秀节目出道，当时也是获得了不错的成绩。她凭借着自己独特的音色，走出了属于自己的一个音乐之路。前一段时间她因为自己的家庭放弃了事业，淡出了大家的视线，现在又凭借着自己独特的视线出现在大众视野。如今，我们看到她像是变了一个人一样，变得很有魅力，整体形象也是好了很多。

　　何洁瘦身成功，体重保持在85斤，原来是这样减下来的

　　因为何洁的起点高，事业上也是风生水起，自己也是出了很多单曲，也是为了很多电视剧演唱主题歌曲。就在自己事业最好的时候，她就选择了结婚生子，也是让很多人都感到非常的可惜。

　　当时何洁凭借自己甜美的外表也是获得了很多人的喜欢。但是结婚之后，特别是有了孩子，体重高达120斤。何洁当时也没有很在意自己的身材，自己的身材就越来越不好，就像是一个油腻老大妈，也是遭到了很多粉丝的吐槽。

　　之后就是因为自己的身材越来越不堪，何洁就决定去减肥，当何洁再次出现在公众面前时，也是让很多人都不相信的，好像是变了一个人一样。

　　如今的何洁，比之前瘦了不止一圈，体重瘦到现在85斤。最明显的特征是，她的手布满了肌肉非常纤细，大象腿现在变成筷子腿上，也是让很多人都非常羡慕的。她也大方分享自己的减肥经验，做到下面两点就很好了。

　　1、控制饮食

　　想要减肥控制饮食是非常重要的，如果长时间吃高热量的食物，导致脂肪不消化从而导致肥胖。可以多吃一些清淡的东西，主食可以换成粗粮，这样可以有饱腹感，别吃热量高的食物，多吃一些绿色蔬菜和水果，对减肥是很有帮助的。

　　2、坚持运动

　　除了控制饮食，我们还要坚持运动，现在人长时间坐在办公室不锻炼，会让自己的身体各个器官出现问题。她每天都会抽出时间去减肥，每天至少锻炼1到两个小时，没时间去健身房，也会在家坚持锻炼，比如瑜伽，普拉提都是我们很好的选择。

　　如果想像何洁一样，有明显的改变，就要管住嘴，迈开腿，坚持下去就会出现奇迹，一起努力吧。