俗话说，“有苗不愁长。”

　　但是，大多数家长，总感觉自家娃长得慢、长得矮。究其原因：一是靠主观猜测，二是对每个年龄段孩子的标准身高不了解。

　　其实，每个孩子的身高，长得有快有慢，只要保证在正常范围内，都没有问题。

　　那么，如何判断孩子的身高是高，还是矮了？家长可以对照下面《0—18岁标准身高百分位表》，很容易得到答案。

　　男孩

　　女孩

　　这张表怎么看？

　　表格中最左边一列，标明了孩子的不同年龄段；家长根据自己孩子的年龄，横向看他的身高处在哪个区间。

　　如果孩子的身高低于3rd，说明他个子矮了，需要带他去医院：查明具体是啥原因导致的，尽早干预，而且越早越好。

　　如果高于3rd，基本没有什么问题。

　　举个例子：

　　我家孩子今年3岁，目前净身高97cm。对照这张表，发现他的身高处在50th的位置，说明他的身高是正常的。如果我家孩子的身高是85cm，低于表中3rd标明的数值，说明他的个子矮了，就需要去医院查明原因。

　　对于正常身高的父母来说，一般都不太担心娃的身高；但是对于身高较矮的父母，可能会经常处于焦虑中。

　　就像我的邻居，身高只有165，按他的话说，“整整自卑了35年。”

　　他的老婆身高168，有了孩子后，他们就特别担心娃的个子长不高，最终留下遗憾。

　　那么，有没有一种方法，能预测孩子未来的身高呢？

　　有的。

　　针对不同地区和人群，统计学得出一些计算方法。（因孩子身高受多方面因素影响，只作为一种参考。）

　　一种方法是：

　　男孩身高=（父身高+母身高+12）/2cm；女孩身高=（父身高+母身高－12）/2cm。

　　另一种方法是：

　　男孩身高=（父身高+母身高）*1.08/2cm；女孩身高=（父身高+0.923*母身高）/2cm。

　　根据以上方法，你预测出孩子将来的身高了吗？（我倒是给自己测了测，发现还挺好玩的。）

　　其实，关于孩子的身高，从出生开始，就应该每月测量了。

　　因为如果发现孩子身高增长缓慢，越早发现并及早干预，效果越好。

　　那么，如何正确给孩子测量身高？

　　孩子2岁前，测量卧位身长；2岁后，测量立位身高。

　　每次测量时，应该在一天当中同样的时间测量，因为孩子早晨的身高，比晚上身高要高一点。（一般情况下，孩子正常的成长速度，如下图：）

　　另外，家长对于孩子身高的科学干预，会有非常“神奇”的效果。

　　比如，荷兰人。

　　不少人知道，荷兰是世界上平均身高最高的国家。

　　但是，你是否知道，在1848年荷兰军队征兵时，却有1∕4男性因身高不足158被拒收。

　　那么如何科学干预？其实，无非还是从睡眠、营养、运动等方面注意。

　　听上去虽是老生常谈，但你一定要看看，或许能了解到很多新知识。

　　1、睡眠

　　生长激素是促进身高的主要激素，主要在夜间分泌，而且是一波一波呈脉冲式分泌。

　　第一波高峰期，在入睡后1—2小时出现；第二波，一般在入睡后7—8小时出现，期间还有无数个小高峰。

　　所以，保证孩子的睡眠的时间和质量，才能促进生长激素的分泌。

　　2、运动

　　运动使孩子的能量消耗加大，晚上睡得更香，还能促进生长激素的分泌。

　　运动项目的选择上，可以多做对关节有碾磨作用的运动，比如：游泳、跳绳、踢毽子等。少做一些强度过大的运动，比如：举重。

　　3、情绪

　　情绪是生长激素的催化剂，同时影响营养物质的吸收。所以，让孩子维持良好的情绪，对长个有促进作用。

　　4、疾病

　　某些疾病会影响长个，发现具体原因时，可以进行针对性干预。

　　最后，有些家长会想到：我家娃现在不高，会不会是“晚长型”？

　　没错，很多人听过“23蹿一蹿”的说法。

　　孩子是否有“早长”和“晚长”之分呢？

　　据某专家了解：孩子的身高和体型有一定关系。

　　根据上图0—18岁身高体重百分位表得出：

　　如果孩子的身高和体重在同一个档次，属于匀称型；如果身高的档次比体重的档次高，属于苗条型；如果体重的档次比身高的档次高，那就属于粗壮型。

　　苗条型孩子，身高晚长的可能性比较大；而粗壮型的孩子，身高早长的可能性比较大。

　　当然，这也只是一种推断。

　　想要准确知道孩子是否还有长个的机会，就需要去医院测量孩子的骨龄了。

　　最后，关于孩子长多高，并不完全“靠天生”，通过后天干预还是有很大机会的。

　　不过，个人对孩子的个头，并没有执着的追求。

　　无论高一点，还是矮一点，只要他健康快乐就行。不过文中提到的帮助孩子长个的方法，同样也是健康快乐的必备。