血管血脂是否健康，还要看看甘油三酯的指标是否处于健康范畴，一旦甘油三酯高，会造成血管堵塞变硬血脂高，导致身体各个器官部位得不到充足的血液与氧气供给，从而引发一系列的健康问题。

甘油三酯健康划分标准

健康正常范围：一般是小于1.7mmol/L；

边缘升高的范围一般处于：1.8-2.25mmol/L区间。

高甘油三酯范围：2.3-5.6 mmol/L区间。

超高范围：高于或等于5.6mmol/L 以上。

别小看高甘油三酯，一旦甘油三酯升高后这些危害会随之而来

1、冠心病、脑梗等心脑血管疾病，当处于高甘油三酯的时候，血管壁会有大量的脂肪，然后造成血管壁变窄变硬甚至是被堵塞住，然后血液变得黏稠血流循环受阻塞，造成心脏、大脑以及其他器官没有充足的血液与氧气供给，然后就会出现胸痛胸闷气短、头痛头晕记不住东西等，任其发展下去就会引起冠心病、脑梗等心脑血管方面的疾病。

2、各处动脉硬化，甘油三酯高血管壁沉积大量的脂肪，在经过氧化后脱落在血液中，随着血液流动到各种动脉上沉积下来，长期以往就会导致动脉出现硬化。

3、脂肪肝、肝硬化，甘油三酯高说明脂肪增多，会造成肝细胞上的脂肪堆积，肝脏变得肥大还没有充足的血液供给，长期就会诱发脂肪肝甚至是肝硬化。

4、高血压、糖尿病紧随而来，甘油三酯高导致血压压力变大，血糖代谢受影响，会诱发高血压与糖尿病。

为什么甘油三酯会升高？

在对万民高甘油三酯患者的调查中发现，总结发现甘油三酯升高都离不开这几大原因

1、饮食不当，90%的高甘油三酯患者，在日常饮食当中都偏爱吃高脂肪（如炸鸡、烧烤、肥肉等）、高糖（蛋糕、饼干、蜂蜜等）、高胆固醇（如猪肝、大肠等）等食物，而且每顿都吃得比较爆，日常比较少吃青菜水果等，长期以往就容易导致脂肪堆积甘油三酯升高。

2、懒，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，经常葛优躺更加不会做任何体力活甚至是家务，长期以往下去导致新陈代谢变缓慢，吃下去的热量代谢不完全，体重容易增加甘油三酯容易升高。

3、遗传，在调查中发现，有20%的高甘油三酯患者的近亲，基本也患过高甘油三酯或是高血脂。研究表现，近亲有人患高甘油三酯，那么他们下一代得高甘油三酯的几率会更高。

4、情绪不当，76%的高甘油三酯患者都表示压力大，经常生气、焦虑，而长期情绪不当会影响血液新陈代谢刺激甘油三酯，容易导致甘油三酯升高。

甘油三酯高怎么办？从这些成功把高甘油三酯降低的患者中，具有这些共同点：

1、食疗，98%的高甘油三酯患者明确表示，在甘油三酯高的这期间，有注意饮食的调整，多吃富含膳食纤维的食物，少吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物。尤其是多吃富含芦丁、亚油酸、膳食纤维、氨基酸、黄酮类化合物成分的食物，这些营养成分能够保护软化血管、促进血液循环、分解脂肪帮助降低甘油三酯。生活中常见含有这些成分的食物有：苦荞麦、黄桑叶、枸杞、菊花等，如果想要效果更好，有效成分得到更大发挥又被人体更快吸收，建议可以直接喝这几大食材制成的饮品。

2、运动，同时要逼迫自己去运动，先从每天散步结合快走，每次坚持30分钟，之后逐渐增加，到身体能够适应后，会选择强度更大一些的运动，比如跑步、游泳之类的，时常也从30分钟变得50分钟左右。

3、良好情志，日常学会释放压力，学会排解不良的情绪，比如找人倾诉或是转换思考方式等。还会杜绝抽烟、喝酒与熬夜等。