导语：现在大家的审美都有了非常明显的变化，再也不像曾经一样那么的传统，对于女性朋友来说除了提高自己的颜值以外还要让自己的身材变得更加的完美，今天给大家介绍的故事主人公就是一位非常典型的例子，越南“第一美女”有多美丽？她五官精致，热爱健身就是好。

　　今天给大家介绍的故事主人公就是图片上的这位来自越南的美女，她的名字叫做NguyenTran，光是看图片就能够感受到她的气质有多么的优越，NguyenTran五官特别精致，皮肤白嫩光滑有弹性，身材是黄金比例，魅力十足。

　　首先我们可以看到她整体身形特别紧致，一点都不臃肿，丰胸细腰翘臀大长腿，匀称的四肢，再搭配上她优雅的气质，看一眼就能够令人深深的沦陷，她因为如此完美的形象还参加了选美比赛，并且获得了前10的好成绩。

　　因为参加了选美比赛并且成绩还不错所以她在网络上爆红，再加上颜值和身材都特别的优越因此事业发展得越来越来越成功，不少广告公司和产品都来找她做代言，商业价值迅速飙升，因为一个好的身材让自己的事业发展得如此的顺利也是令人非常的佩服。

　　NguyenTran也是非常大方的分享了自己的完美身材到底是如何保持的，其实很简单，就是养成自律的好习惯，想要打造一个完美的身材，既要管住嘴又要迈开腿，首先在饮食方面一定要注意尽量以清淡为主，每天只要摄入固定量的热量就可以了，多吃新鲜的蔬菜水果，拒绝高油脂，高糖分，高盐分的食物，用粗粮代替精粮。

　　除此以外还要每天坚持养成运动的好习惯，运动可以加快脂肪燃烧的速度还能够塑造完美的曲线，最主要的是能够提高人体的代谢能力，排出体内堆积的毒素和垃圾，让皮肤状态和精神状态越来越好，还可以加快血液循环，增强人体含氧量，起到抗衰老的效果。

　　现在的运动方式有很多，大家可以根据自身的需求来进行不同的选择，如果是大家不想去健身房想待在家里的话可以选择一些简单的居家运动，比如瑜伽，普拉提运动，仰卧起坐，俯卧撑等等。

　　结语：心动不如行动，还在犹豫什么？赶快运动起来吧。