聪明人爱吃3种食物，补血润肤减少皱纹，爱吃好处多多！

红梨性寒，富含膳食纤维。人们平时使用后，能有效清除肠道热毒，加速肠道蠕动，促进大便的生成和排出，润肠通便，排毒养颜，健胃消食，清除胃肠垃圾。另外，红梨可以清理肠道内堆积的油脂和毒素，加速身体的新陈代谢，食用后对排毒、减肥、美容有重要作用。

芒果含有多种抗氧化成分，适量食用可以增强皮肤的抵抗力，对自由基引起的色素沉着、皮肤皱纹等有一定的作用。所以适当食用芒果可以起到排毒养颜的作用，适合经常接触电脑的人，还可以帮助缓解便秘，有益健康。

豆腐中含有一种叫植物雌激素的物质，可以帮助女性朋友美容养颜，减少黑色素、色素沉着等。并且具有很好的祛斑养颜、延缓衰老的效果；豆腐中含有的甾醇也有助于提高身体的免疫力，降低女性疾病的发病率。