女性不愿老太快，可以多吃这3种食物，排毒抗衰，减少体内垃圾

红菇含有多种人体必需的氨基酸和矿物质，食用后能滋阴补肾、润肺活血、补脑。能提高免疫力，排毒保湿，强身健体，延年益寿。此外，红菇中的蛋白质和多糖含量也很高，可以补血益气，滋补身体。

儿菜是一种营养丰富的绿色菜肴，富含膳食纤维、维生素和矿物质，对人体肠道有明显的保健作用。可用于防治结肠癌，预防便秘，滋补肝肾，解毒抗衰，增强抵抗力。它是一种健康的功能性蔬菜。

香蕉是一种寒性食物，具有清热生津、解毒润肠、降血压、降血脂的作用。从营养角度来说，香蕉含有大量的可溶性纤维，

尤其是果胶，可以帮助人们促进肠道蠕动，清理肠道垃圾，帮助人们解除胃酸对胃粘膜的保护，在一定程度上起到保护胃肠、排毒清肠的作用。