网易体育7月31日报导：

7月31日14点50分，日本东京奥运会小伙举重81kg级A组赛事开展。我国参赛选手吕小军造就抓举奥运会记录、挺举奥运会记录及其总分奥运会记录，以总分374KG夺得金牌，它是我国举重队在这届夏季奥运会上的第5金，也是吕小军在夏季奥运会上的第2枚金牌。比赛之后，吕小军的身型和全身肌肉走红，有些人曝出一段视频，吕小军一丝不挂上半身在观众席，一堆人围上来摸他的肌肉。

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吕小军有地表最强全身肌肉？背肌能夹到很薄的A4纸

在一段视频中，吕小军各自挑戰了用背肌夹笔、钱币，最终变为竖着的A4纸……由此可见其背肌之强劲。

"非常军神"吕小军！国外被誉"绝世美人"，粉絲：他是活物终极者！

7月31日14点50分，日本东京奥运会小伙举重81kg级A组赛事开展。我国参赛选手吕小军造就抓举奥运会记录、挺举奥运会记录及其总分奥运会记录，以总分374KG夺得金牌，它是我国举重队在这届夏季奥运会上的第5金，也是吕小军在夏季奥运会上的第2枚金牌。多米尼加参赛选手米歇尔得到金牌，西班牙参赛选手皮佐拉托得到奖牌。

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“吕小军的热身运动阶段，是我整节课肌肉训练的內容。”——输油管观众们在吕小军的训炼视频下留言板留言。

很有可能连吕小军自身也想不到，在输油管上，他做为一个举重参赛选手，名气早已超出了基本上全部的中国体育代表团。有关他的一条视频最大播放量做到了429万，除开姚明的“职业生涯十佳球”以外，都还没一个中国体育代表团的视频在国外有这般高的知名度。

而对比于1200万播放视频的姚明职业生涯锦集，吕小军这一条429万播放量的视频，仅仅他在2019年全球举重公开赛期内，在训炼管理中心拍攝的训练精彩片段。

在视频中，吕小军从一条哑铃逐渐杠铃深蹲，然后从70KG逐渐，加进120公斤、170KG……最终，在教练员和别的参赛选手的看热闹下，吕小军背着全重270KG的哑铃，完成了一次教材等级的负重深蹲——在这个逐渐加仓的全过程中，他的哑铃一直加到超出220公斤，脸部肌肉才发生了一丝颤动。

这条视频快速引起了全世界运动健身爱好者的关心，有些人惊讶：“他的膝盖韧带一定是铁做的！”也有些人感叹：“为何看一个极致的负重深蹲会那么心旷神怡，如同看脊柱按摩技师的视频一样缓解压力。”也有人感觉吕小军的限制不止于此：“假如他喊出来‘lightweightbaby’他们（英国健体民宿客栈拉夫特-科尔曼在杠铃深蹲时喊过的宣传口号），那他还会继续抬起更重的哑铃！”

大量的爱好者们逐渐吐槽自身：“他负重深蹲的速率比我自由落体运动的速率还快。”文章开头那句吐槽得到了6000好几个赞，也有人帖子内卷：“我还在他热身运动到一半的情况下，就完毕训炼了。”

这条视频由“AllThingsGym”提交，这是一个专业提交举重视频的账号，她们播放量最大的六个视频，有三条全是吕小军盛典（此外也有一条是湖北省举重选手田涛）。可能是获知了自身在国外的不凡知名度，吕小军精英团队专业在一年前开拓了输油管账号，快速吸引住了2.4万关注者。

而吕小军最厉害的地区，是他居然统一了核心理念不一样的健身圈，训炼核心理念各有一定的异的健体、运动健身、力量举、CrossFit甚至强大健身运动（便是我们曾经在电视上见到的大力士比赛，人力资源拖飞机场、途手甩大石头）爱好者们，都如获至宝地在吕小军的视频下刷666。缘故实际上 比较简单：不管从健身圈的随意支系、哪种视角看来，吕小军全是强到绝世的极致模版，海外的粉絲乃至给他们起了个绰号，叫“绝世美人”。

一位英国的视频时尚博主那样浮夸的描述吕小军的训炼视频：

“看他的视频真是爽的就好像嗑药……做完很多塑形热身运动以后，他会忽然像颗被引燃的定时炸弹一样‘砰’的一声爆裂，随后好似恶魔进行它的工作中一样有节奏感的逐渐糟踏这些可以把你们这种弱鸡摧残到欲死欲仙的器材，更恐怖的是，全部全过程中他都能一直维持教材一般极致的姿势，像一个终极者，使你真是想拨下他的肌肤看他每一块全身肌肉是怎样抽搐，你能不由自主的想象这种肉体是怎样相互配合到一起，想像他们的每一次澎涨和收拢，思索他的心血管怎样把汽柴油一般的血夜泵注毛细血管，提出质疑他换置了某类人们不明原材料构成的肌腱始终不容易损坏……这！是特么造型艺术！是惊喜！是米开朗基罗是达芬奇画笔和雕刻刀下朝思暮想的极致！”

在业余组爱好者来看，相对性于夏季奥运会的考试成绩，吕小军的风采大量地取决于他自身。健体和传统式运动健身爱好者热衷他近乎极致的全身肌肉层面和线框，力量举爱好者佩服于他能抬起三倍自身重量的能量、暴发力和教材一般的技术性姿势，CrossFit和强大健身运动爱好者更热衷他抓举和挺举的姿势灵活性。

虽然吕小军自己并不认同，但他的深蹲动作早已变成业内教材——他在高抬腿的情况下，上身一直处在规范的垂直情况，手腿站起和腹部使力的关键点也称得上极致，即便 负重深蹲新项目的关键技术多种多样，吕小军的负重深蹲视频仍然治好啦成千上万运动健身爱好者的强迫思维，并被作为样本来课堂教学（应对那样的点评，吕小军自己则表明：沒有规范的姿势，仅有有效使力的姿势，把腿力和腰力充分利用起來）。

更别说“只凑热闹”的平常人了，吕小军胸宽背厚的身型，再加上他硬汉子风格的长相，也吸引住了许多看热闹人民群众的眼光。

因此，核心理念和训炼方法各成一派的运动健身爱好者们，在吕小军这儿完成了大和睦。每一个人都能在他的身上赏析到各种各样的艺术美，每一个人都能将他视作锻练的楷模。

力量举和奥运会举重自身就国外有着宽阔销售市场，而这几年随着着CrossFit（一种综合型的运动健身，全方位锻练人的心肺功能体力、肌体力、较大肌张力、柔韧度、暴发力、速率、灵活性、灵巧和平衡力）健身运动的迅速发展趋势，力量举和举重的训练科目也被列入在其中，吕小军的名气更为节节攀升。

尽管有那样的名气，但吕小军自己却一直很谦逊。在当月中下旬的一期访谈中，吕小军表明：“整体实力推、卧推和借势推就是我较弱较弱的新项目，因此我一直没如何训练（这里传出被采访者赞叹不已的欢笑声），举重选手最好是少连，由于练了之后肩部会有点儿进不了……提议举重（爱好者）或是少练。”

随后，吕小军表露了自身卧推的最好是考试成绩：“我最好是的一次推了120、130公斤吧。整体实力推也就八九十，包含我的借势推，也就一百二、三的模样。”

此时，被采访者的欢笑声更显著了。由于一般成年男子卧推到100公斤就早已算大神，这类不自觉的凡尔赛也让输油管发表评论再度破甲：“从不练卧推，只有推130kg，好吧。”也有些人不认同：“我认为他能推倒140，他仅仅在谦逊而已。”

接着，吕小军又用平平淡淡的语调表露出了自身的架子上挺考试成绩：230公斤（被采访者难以想象地反复了一遍，好像猜疑自身看错了。PS：品牌形象的说，架子上挺便是举重中挺举后半一部分从胸脯往往上拉的那一个一部分，挺举世界记录是吕小军自己维持的207KG，架子上挺理论上能够 高些一些，但做到230公斤这一水平……）。

当一个人最不善于的卧推考试成绩超出了绝大多数人的架子上挺水准，而他的架子上挺水准又超过了一般人的想像界限。这类意在提升人们極限的能量水准，当然让平常人仅有毕恭毕敬的份。

从某类视角而言，健身圈是个比较简单的全球，这儿的大神一眼由此可见，整体实力多少一试便知，每一项指标值都能形象化体现在每一场赛事和每一次训炼中。真真正正的最强者会马上出类拔萃，吸引住许多人的眼光。大家会感慨他的才华横溢，艳羡他的能量、人体、暴发力、技术实力、灵活性……不但是流动在DNA里的对最强者的期待，也是有“我也想练就他那样”的目标感。那样的粉丝群，很有可能才算是最身心健康、单纯的“饭圈文化”。

37岁的吕小军刚在日本东京得冠，因为里约奥运会的总冠军拉西莫夫被控告药品检验违反规定，吕小军五年前的那片金牌有可能演变成金牌。因此对他而言，本届日本东京奥运会也拥有独特的含意：“里约奥运会金牌或许可以物归原主，但自身更关心的是在比赛场上放整体实力战胜敌人获得金牌。可是假如日本东京奥运会能帮我授予二块金牌，那因为我就变成举重No.1了。”

但是不管几元奖杯，吕小军的输油管粉絲们都不在意：

“他是世界最健壮的人之一，对这名选手，我仅有尊敬。”